اشتباه اول:

 چیزی که فروشنده اصرار به فروش آن دارد را نخرید!

خوب فرض می کنیم شما در فروشگاه  هستید و پیراهنی نظرتان را جلب کرده است، اما هنوز آنقدر ها که باید چنگی به دل نمی زند. شما پیراهن را پرو می کنید، در آیینه نگاه می کنید اما هنوز قانع نشدید. بنابرین تصمیم می گیرید از اتاق پرو بیرون  آمده و لباس را به فروشنده که پشت در اتاق پرو منتظر است نشان دهید، که می شنوید "خیلی بهتون میاد". شما باور می کنید و پیراهن را می خرید. و تمام اشتباه همین جاست! فروشگاه های بسیاری وجود دارند و حتما پیراهن مورد علاقه تان را با کمی صبر و حوصله پیدا می کنید.

1- فرض کنید خلاقترین فرد کره زمین هستید:

 وقتی به افراد خلاق فکر می کنید چه کسانی را به خاطر می آورید، استیو جابز،مارک زوکر برگ،...؟ خوب طبق تحقیق جدیدی که در دانشکاه مریلند انجام شده، اگر خودتان را فردی خلاق و هم رده خلاقترین انسانهایی که می شناسید تصور کنید، جرقه خلاقیت در ذهن شما شعله ور خواهد شد! این تحقیق که در ژورنال PLOS One به چاپ رسیده است، نشان می دهد که شناسایی هر کلیشه ایی به ویژه در حوزه مهارت و یا افزایش خلاقیت که منجر به بهبود عملکرد خلاق افراد شود یک هدف مهم به شمار می آید.

1- با هم حرف می زنند

ارتباط کلامی بهترین راه ایجاد صمیمیت است.داشتن یک مکالمه واقعی، حداقل یکبار در هفته برای آنکه تمام سو تفاهمات را از بین ببرد کافیست. اگر از چیزی دلخور هستید و یا به کاری که همسرتان انجام می دهد معترضید، با او صحبت کنید. لطفا غر نزنید و بهانه جویی نکنید. فقط آنچه را نمی پسندید صادقانه بیان کنید. به جای تاکید مداوم روی نکات منفی، نکات مثبت را بیان کنید. همسرتان را در جریان تمام فعالیت های روانه تان قرار دهید تا از تمام علایق روزانه هم باخبر شوید.

1- میزان دریافت شکر خود را کاهش دهید

همین امروز شکر را ترک کنید! اگر واقعا به شکر معتاد هستید و بدون آن خمار می شوید می توانید شکر را با استویا جایگزین کنید. نمی گوییم که کلا  قید دسرها و شیرینی ها را بزنید، مسئله این نیست. مسئله این است که سم شکر را از بدنتان پاک کنید. با حذف شکر و قند همراه چای و قهوه شروع کنید.