تا وزن ایده آل و سلامتی راه زیادی نیست

راه های زیادی برای لاغر شدن وجود دارد با این وجود بیشتر آن ها باعث گرسنگی وعدم رضایت شما می شوند. اگر شما اراده پولادین ندارید گرسنگی باعث شکست رژیم شما خواهد شد. ضمن اینکه گرسنگی یک علامت برای چاق شدن نیز می باشد. راه حل های ارائه شده در این مقاله باعث کاهش اشتها، کاهش وزن سریع بدون گرسنگی و افزایش متابولیک بدن شما می گردد.

چند سال دارید؟ آیا میدانید مراقبت از پوست فعالیتی برای تمام عمر است؟

شاید در نگاه اول مراقبت از پوست کاری پر هزینه و وقت گیر به نظر برسد اما داشتن یک روتین صحیح میتواند به شما برای صرفه جویی در وقت و هزینه کمک شایانی باشد. هر روز تبلیغات زیادی در مورد محصولات زیبایی میبینیم اما واقعا کدامیک از این ح محصولات میتواند به شما کمک کند؟ با مطالعه ی این مقالات میتوانید اطلاعات بسیاری در مورد نیاز پوست خود به دست آورید.

زندگی در برگهای سبز جاریست. با افزودن سبزی به خانه های خود زندگی را هدیه دهید.

باغبانی یکی از آرامش بخش ترین فعالیت هاییست که میتوانید در خانه به آن مشغول باشید. گیاهان علاوه بر زیبایی و تصفیه هوا آثار بسیار مفید دیگری را نیز به زندگی شما هدیه میکنند. باغبانی از لحظه ای که با نوازش برگها و ریشه ها آغاز میشود تا جایی که به گلدانی که ساخته اید نگاه میکنید برای شما آرامش و رضایت به همراه دارد و پس از آن هم زیبایی گوشه ای از خانه شما و هوایی که پاک تر از همیشه است را برایتان به ارمغان می آورد. برای مطالعه بیشتر در مورد این هنر مطالب زیر دا دنبال کنید.

با تکنیکهای ساده آرایشی نتایج بهتری از خودآرایی بگیرید.

اشتباهاتی هست که باعث میشود نتیجه آرایش روزمره شما چندان دلچسب نباشد. با نکته های کلیدی خودآرایی آشنا شوید.

نگران کوچک بودن خانه خود نباشید.

ایده هایی برای دکوراسیون که میتواند خانه کوچک شما را هم زیبا تر و هم بزرگتر نشان دهد را در مطالب زیر دنبال کنید.

تولد هر فرزند پنجره ای به دنیایی جدید به روی پدر و مادر باز میکند.

اگر میخواهید در این دنیای جدید چندان هم غریبه نباشید شاید مطالعه این مطالب برایتان جالب باشد

کلیه اطلاعات موجود در این سامانه توسط قانون حمایت از مولفین محافظت می شود. طراحی و پشتیبانی شده توسط 3DQuest.ir

لاغر شدن با سه قدم علمی

1- مقدار مصرف نشاسته و شکر را کم کنید

راهنمای ساده رسیدگی به پوست های حساس

پاک کردن پوست حساس

۱۰ نکته برای لباس آقایان درشت اندام

یکی از مهمترین موقعیتهایی که هر روزه برای همه ما تکرار میشود حضور در محل کار و مکانهای رسمی است که قوانین و خصوصیات مختص خود را برای انتخاب لباس دارد. در این مقاله تلاش میکنیم 10 مورد از مهمترین نکات انتخاب لباس سایز بزرگ برای محل کار را معرفی کنیم.

10 رستوران عجیب در دنیا

10- رستوران یخی - امارات

امارات متحده عربی یکی از مکان هایی هست که شما می توانید تجربیات متفاوتی داشته باشید. در این کشور شما می توانید رستورانی را ببینید که از یخ درسته شده است. همه چیز در این رستوران در حال یخ زدن است. در این کشور بر خلاف داشتن هوای گرم حاره ای می توانید آب و هواهای متفاوتی را تجربه کنید. بهتر است برای رفتن به این مکان لباس گرم به همراه داشته باشید. پیشنهاد ما این است اگر از این کشور دیدن میکنید و از گرمای نفس گیر آن به ستوه آمده اید حتما به این رستوران بروید تا احساسات جدید و نابی را کشف کنید. 

10 اکسسوری واجب برای آقایان

برای اینکه در جمع با سایرین متفاوت باشیم چه کنیم؟

چگونه مهارت نه گفتن را به کودکان خود آموزش دهیم

توانایی کودکان در نه گفتن به این معنی نیست که می توانند در برابر خواسته های معقول والدین مانند انجام کارهای روزمره نیز کلمه نه را به زبان بیاورند.

با دانستن نکات فوق در این مقاله 3 روش برای تمرین چگونه و چه وقت نه گفتن به همراه فرزندان به شما ارائه می گردد.

بهترین گیاهان برای آپارتمان های با نور کم

11 قدم برای داشتن سبک زندگی سالمتر

نکاتی برای حفظ سلامت در طول سفر

 

1- خواب فراوان.

مهم ترین کاری که هنگام سفر باید انجام دهید خواب است. در زمان مسافرت گاهی درگیری های زیادی خواهید داشت مدام در حال حمل چمدان‌ هایتان به مقاصد مختلف هستید و ممکن است تمام روز درحال قدم زدن باشید حال در کنار موارد گفته شده باید بدانید که منطقه زمانیتان هم عوض شده و اکنون بیشتر از هر چیزی به استراحت نیاز دارید. مسافرت به بدنتان فشار می ‌آورد، پس مطمئن شوید که استراحت کافی داشته اید.

چقدر استراحت کافی است؟ به بدنتان گوش دهید. پس از یک پیاده‌ روی طولانی چند ساعت بخوابید و به بدنتان اجازه دهید تا قبل از انجام کارهای بعدی کمی استراحت کند.

صفحه‌ها