5 راه مبارزه با آنفلوانزا

1- واکسن آنفلوانزا بزنید.

این کار بهترین راه برای پیشگیری از بیماری است. این واکسن نه تنها از شما در برابر بیماری محافظت می کند بلکه به سلامت اطرافیانتان هم کمک می کند. چرا که هرچه شانس شما برای ابتلا به بیماری کاهش پیدا کند شانس انتقال بیماری به دیگران از سوی شما نیز کاهش می یابد.

2- دستهایتان را مرتب بشورید.

علاوه بر واکسن زدن، شستن دستها عامل دفاعی محکمی بر ضد ویروس آنفلوانزا است.چرا؟ دو هفته طول می کشد تا پس از دریافت واکسن بدن شما بتواند نسبت به بیماری ایمنی پیدا کند و واکسن هم، تنها شما را در برابر گونه های قبلی ویروس محافظت می کند. شستن دست ها می تواند از شما در برابر بیماری های دیگری که واکسنی ندارند مثل سرما خوردگی محافظت کند.دستهایتان را پس از استفاده از دستشویی؛ پس از سرفه و عطسه زدن؛ قبل از قرار دادن لنز در چشم؛ قبل از استفاده از لوازم آرایشی؛ قبل از سرو غذا یا آماده کردن آن بشویید. سعی کنید عادت کنید که هنگام رسیدن به خانه از مدرسه، خرید ، سینما ، محل کار یا هر جایی که تعداد زیادی از مردم در آن تردد دارند، قبل از هر کار اول دستهایتان را بشویید.

3- از افراد مریض فاصله بگیرید.

ویروس آنفلونزا از طریق هوا منتقل می شود بنابرین سعی کنسد تا حد امکان از افراد مبتلا به این بیماری فاصله بگیرید. البته بیشتر اوقات افراد مبتلا به این بیماری علائمی مانند سرفه و یا عطسه از خود نشان نمی دهند و این همان وقتی است که شستن مرتب دستها و یا زدن واکسن به شما کمک می کند. همچنین بهتر است از دست زدن به بینی، چشمها و دهانتان – سه دریچه ورودی ویروس – خودداری کنید.

4-از دستمالاستفاده کنید.

موقع سرفه یا عطسه کردن از دستمال یا آرنج خود استفاده کنید نه ازدستتان.بدین ترتیب دیگر با دست زدن به سطوح مختلف ویروس را پخش نخواهید کرد.

5- اگر مریض هستید در خانه بمانید.

مسلما دوست ندارید عامل انتقال بیماری به دیگران باشید. ماندن در خانه و استراحت کردن هم به بهبود سریعتر بیماری منجر شده و هم بهانه مناسبی است تا فیلم های مورد علاقه تان راببینید و یا کمی مطالعه کنید.

با تقویت سیستم ایمنی خود می توانید از ابتلا به بیماری های مختلف از جمله آنفلوانزا جلوگیری کنید. اجازه ندهید بیماری روزهای خوب و زیبای پائیزی شما را خراب کند.