مطالب مرتبط با برچسب: ویتامین

مقاله

متاسفانه یا خوشبختانه (برای آنهایی که مثل ما از گرما فراریند!) تابستان نفس های آخرش را می کشد، و کم کم به پاییز و هوای سرد نزدیک می شویم. حالا اگر سیستم ایمنی شما هم مثل سیستم ایمنی ما تعطیل باشد، سرما خوردگی و مریضی بیخ گوشتان است. ولی نگران نباشید قصد داریم برای تقویت سیستم ایمنی، یک رژیم سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین به شما معرفی کنیم...

رژیم غذایی برای کاهش عوارض سندروم پیش از قاعدگی (PMS)

خوراک سالم

مقاله

رژیم افسردگی تغذیه سلامتی ویتامین

رژیم غذایی برای کاهش عوارض سندروم پیش از قاعدگی (PMS)

بنا به تعریف ویکی پدیا سندرم پیش از قاعدگی (پی ام اس یا PMS: Premenstrual Syndrome ) یا تنش پیش از قاعدگی (PMT: Premenstrual Tension) مجموعه‌ای از علایم جسمی، روانی و احساسات مرتبط با چرخه قاعدگی در زنان است. این علائم برای هر کس متفاوت بوده و شدت و ضعف آن هم در افراد مختلف فرق می کند و اغلب از ده روز قبل از شروع سیکل عادت ماهانه ظاهر شده...

مطالب پیشنهادی

نگران کوچک بودن خانه خود نباشید.

ایده هایی برای دکوراسیون که میتواند خانه کوچک شما را هم زیبا تر و هم بزرگتر نشان دهد را در مطالب زیر دنبال کنید.

بزرگتر جلوه دادن آشپزخانه های کوچک 26 راه ساده برای داشتن یک خانه شیک تغییر دکوراسیون رایگان

تولد هر فرزند پنجره ای به دنیایی جدید به روی پدر و مادر باز میکند.

اگر میخواهید در این دنیای جدید چندان هم غریبه نباشید شاید مطالعه این مطالب برایتان جالب باشد

8 راه برای داشتن فرزندی باهوش 7 نکته برای استخدام پرستار بچه پدر و مادر: برای این 15مورد احساس گناه نکنید

با تکنیکهای ساده آرایشی نتایج بهتری از خودآرایی بگیرید.

اشتباهاتی هست که باعث میشود نتیجه آرایش روزمره شما چندان دلچسب نباشد. با نکته های کلیدی خودآرایی آشنا شوید.

آموزش آرایش برای چشمان قهوه ای 10 اشتباه در آرایش که شما را پیرتر نشان می دهد 5 نکته در مورد کانسیلر (قهوه آرایشی)

زندگی در برگهای سبز جاریست. با افزودن سبزی به خانه های خود زندگی را هدیه دهید.

باغبانی یکی از آرامش بخش ترین فعالیت هاییست که میتوانید در خانه به آن مشغول باشید. گیاهان علاوه بر زیبایی و تصفیه هوا آثار بسیار مفید دیگری را نیز به زندگی شما هدیه میکنند. باغبانی از لحظه ای که با نوازش برگها و ریشه ها آغاز میشود تا جایی که به گلدانی که ساخته اید نگاه میکنید برای شما آرامش و رضایت به همراه دارد و پس از آن هم زیبایی گوشه ای از خانه شما و هوایی که پاک تر از همیشه است را برایتان به ارمغان می آورد. برای مطالعه بیشتر در مورد این هنر مطالب زیر دا دنبال کنید.

الفبای باغبانی 18 نکته برای ساخت باغچه در بالکن 15 گیاه معروف مناسب تراریوم

چند سال دارید؟ آیا میدانید مراقبت از پوست فعالیتی برای تمام عمر است؟

شاید در نگاه اول مراقبت از پوست کاری پر هزینه و وقت گیر به نظر برسد اما داشتن یک روتین صحیح میتواند به شما برای صرفه جویی در وقت و هزینه کمک شایانی باشد. هر روز تبلیغات زیادی در مورد محصولات زیبایی میبینیم اما واقعا کدامیک از این ح محصولات میتواند به شما کمک کند؟ با مطالعه ی این مقالات میتوانید اطلاعات بسیاری در مورد نیاز پوست خود به دست آورید.

5 دهه پوست زیبا 6 مرحله برای داشتن پوستی به لطافت پوست یک نوزاد